po prostu

[...] wszystko gotowac i zakupy zrobic bo rodzice nie ogarniaja zbytnio o co mi chodzi Z przyrzadzaniem jedzenia ukladam sie w godzine-poltorej na caly dzien wprzod. Trzeba po prostu sie zorganizowac: przylaze do domu, od razu wstawiam ryz, makarony, kasze gryczana i jajka zeby sie gotowaly. W miedzyczasie resztki ryzu z dnia poprzedniego mieszam z [...]

Może po prostu warto zrobić badania hormonalne? THS, FT3, FT4, kortyzol, testosteron, morfologia, lipidogram.

Sugerujesz, że Wand nie wyciągnął wniosków z walki z CC? Sugeruje ze bez wzgledu na to czy wnioski wyciagnal czy nie,jest po prostu za slaby na Barnetta.Podobnie jak na wielu innych z HW.

[...] od stwierdzeń o lucky punchu Randlemana ! Randleman wygrał w pełni zasłużenie. Każdy kiedyś przestanie być na fali. W żadnym momencie nie pisałem że Silva to słabiak. Po prostu post misakiego i stwierdzenie, że CC wygrał fuksem są w tym wypadku mocno nie na miejscu. Jeżeli moja wypowiedź pasuje Ci do Bravo Girl, to możesz ją sobie tam wkleić [...]

A ja mówiłem o K1. Gdybym chciał coś wspomnieć o K1 HEROES to po prostu bym napisał.

[...] zwykły monohydrat, czuję się po niej ocieżale , trace duzo na szybkosci bo ten miesien niby jest twardy jak jestem zaraz po treningu ale potem jest taki wiotki. Po prostu zatrzymuje wode. Niedawno przyjechalem do niemiec jakis miesiac temu, zaczalem silownie moze od tygodnia jakos, chcialem troche na masie przytyc wspomagajac sie [...]

[...] a co mial polecić METE JELFE? :D chciałem same orale, wiec nic lepszego nie mogl wykminic, wiec nie kwestionuj tego. e-lite, ja na powaznie pytam, bo nie znam sie po prostu na tym jak jednorazowe picie wplynie na wątrobe( z oslonkami) bo moze bez oslonek by wplynelo dosc powaznie, dlatego pytam. Twoim zdaniem zrobie sobie krzywde, a [...]

[...] o poprawę tego, który sam wymyśliłem. Pisałem, że nie chce FBW. Nie potrafię mocno mięśni skatować. Splity są dużo przyjemniejsze i efektywniejsze dla mnie. Nie można po prostu dorzucić ćwiczeń, albo seri? Cały czas się pytam tylko o jedno czego i o ile jest za mało. Ze stażem oszukałem was bo zapomniałem, że ćwiczyłem w lutym i styczniu [...]

[...] przedtreningowych czyli Argininy i Cytruliny, przejście na taka przedtreningówke przed każdym treningiem ma sens ?iron-horse-high-kick-moc-silownia-420g-pump-ihs bardziej chodzi mi o skuteczność działania, po prostu czy jest dobra. Zmieniony przez - memento_m23 w dniu 2022-04-04 22:36:19 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-04-05 08:50:39

Dla mnie święta nie są związane ze specjalnymi wyrzeczeniami. Przygotowuję po prostu lekkie potrawy - jajka, jakieś delikatne sałatki, schab w galarecie albo galaretkę z drobiu i tyle. Ale nie ze względu na dietę, tylko dlatego, że to mi smakuje a i wiosenna aura zachęca do tego aby na stole było lekko i kolorowo.Przynajmniej później nie muszę [...]

[...] pacjent nawet objawów nie potrafi rozpoznać jako coś nienormalnego. Właśnie jak rozmawiałam z moim psycholem, to on mi opowiadał, że bardzo często przychodzą osoby, które po prostu skarżą się na obniżony nastrój i brak chęci do życia, ale nie potrafią nazwać konkretnie jak to się objawia i na czym to polega. Ten lekarz powiedział mi, że dopiero [...]

[...] i chodzi Ci głównie o redukcję to zdecydowanie rano i nie polecam biegania całkowicie na czczo, no chyba, że jest to lekkie rozbieganie się, jeśli większy wysiłek lub po prostu dłuższy bieg to wtedy, absolutnie nie na czczo. Wieczorem też dobrze pobiegać, właśnie mi się wydaje, że po bieganiu potem ma się lepsze spanie. Każda pora jest dobra, [...]

Tłuszcze głównie mam z oleju i oliwy i nie będzie przeszkadzało że je po prostu pije razem z mlekiem? Zmieniony przez - kwarek w dniu 2012-12-21 20:27:18

Npp to krótki estr, gdybyś miał go walić przez 14 tygodni to równie dobrze mógłbyś dać po prostu dekę. 8 to faktycznie takie minimum ale 10 to będzie optymalnie.

ja jak robie areoby zeby metabolizm byl mocno nakrecony to wtedy moge zjesc naprawde sporo .. chcialbym go utrzymac w takiej sprawnosci przynajmniej do konca wakacji .. poki nie jestem na scislej diecie zeby mogl jeszc i dietetycznie czasami ale i duzo niezdrowego jedzenia.. po prostu zeby moc sie nacieszyc jedzeniem

[...] i ja go znam ze zaszarzuje od razu calym impetem ustawiam sie w pierwszym momencie na przetrwanie. Ja tylko przetrwam do minuty a nawet krocej znajomego opuszczaja sily i konczy mu sie repertuar zwodow. Spada jego dynamika i jest juz do rozpracowania. po prostu jego taktyka walki glownie opiera sie na zaskoczeniu i jest w tym dobry co robi.

a nie mozesz po prostu poprosic sprzedawcy i bys sobie zamierzyl? i w ktorych sie najlepiej cuzjesz te kupuje...latwe co?

[...] tylko nie wiem co tam mam umieścić miedzy posiłkami, żeby się nie najeść zbytnio więc je tam dałem z nadzieją że ktoś podsunie mi coś konkretnego. Co do posiłków to po prostu liczyłem na jakieś ciekawe produkty zastępcze dla ryb. Wiem, że nie tylko na cycu się świat kończy ale 3/4 diet opiera się o ryby. Stąd moja dość uboga wiedza o [...]

Niestety większość produktów od firm co sprzedają suplementy, jest,, wykastrowana" w smaku albo po prostu nie smakuje najlepiej. Osobiscie nie jestem w stanie jeść tych batonów proteinowych czy innych fit galaretek :D Temat bardziej do produktów sklepowych do kupienia na co dzień np w lidlu. No to po jakiego grzyba się męczyc dla jakiejs puli [...]

Rozumiem, że chcesz rozbudować klatkę, a wyrzeźbić brzuch? Trochę cięzko z tym stażem tak po prostu. Dieta jest więc ok. Mam nadzieję, ze kontrolujesz deficyt kalorii itd... Jaki trening? Hmmm... Może teraz skróconą wersję FBW ? Może być split który wg mnie lepiej pomaga "kształtować" sylweetke przy redukcji/rzeźbie. edit: z rionem [...]